ما هو إكتئاب الحامل ومدي تأثيره علي الجنين

ما هو إكتئاب الحامل ومدي تأثيره علي الجنين ، عند زواج المرأة فإن أكثر ما تتمناه هو أن تصبح حامل لكي تجنب مولوداً ، وبعد الزواج وحدوث الحمل تفرح كثيراً وترغب في إخبار كل من حولها من الأهل والأصدقاء ، ولكن خلال فترة الحمل تصيبها بعض أوقات الحزن ولكنها لا تعرف ما هو السبب الحقيقي وتكون عصبية ومتوترة كثيراً وتشعر بالكره تجاه الكثير ولا تستطيع تحديد السبب الحقيقي ، ولكن علمياً ما تشعر به هو ما يسمي بالوحام أي أنها يمكن أن تتوحم علي شخص أن تحبه أو تكرهه ولكن البعض الأخر يسمونه الإكتئاب .

ما معني إكتئاب الحمل ؟

عند إحساس السيدة الحامل بالحزن وفقد السيطرة علي بعض الأشياء فإنها تصبح شديدة البكاء وتصاب معنوياتها نوعا من الإحباط ولا تستطيع التركيز أو القيام بأعمالها المنزلية بسبب القلق والتوتر وقلة التركيز ، وتقول الدراسات أن هناك سيدة واحدة من ضمن عشرة من السيدات الحوامل من مختلف العالم هي من تصاب بالإكتئاب ، وتعني بأن تلك الشيء منتشر وبشدة وهرمونات الحمل قد تؤثر بالسلب علي السيدة الحامل مما قد يؤدي لحدوث الإضطرابات بالمعدة مما يؤدي للتقيؤ والغثيان كل صباح ، وممارسة الحياة اليومية مع تواجد ضغوطات الحياة تتسبب في حدوث التوتر وأحيانا تؤدي لحدوث الإكتئاب .

ما هي أعراض إكتئاب الحمل ؟

• التعب والإرهاق وكثرة التفكير الدائم والمستمر .
• عدم المقدرة علي التركيز ونسيان الكثير من الأشياء .
• عدم إستطاعه السيدة الحامل علي النوم ولكنها تشعر بالرغبة الكبيرة في النوم .
• الشعور بالتعب دون القيام بأي عمل أو أي مجهود .
• في بعض الأحيان تعمل علي زيادة الشهية والبعض الأخر تؤدي لفقد الشهية .
• عدم المتعة بالأشياء والشعور بها ، الإصابة بالعصبية الزائدة وعدم تحمل وجهة نظر الأخرين أو رأيهم .

أهم النصائح للقضاء علي إكتئاب الحمل ؟

• علي السيدة الحامل أن تفكر في شيء تنشغل به مثل قراءة كتاب للمعرفة أكثر تجاه الحمل ومعرفة الإهتمام بالجنين .
• القيام بعمل بعض التمارين الرياضية بشكل يومي ، فهي تساعد الأم في تنشيط الجسم وتخلصها من التوتر والعصبية وتساعدها علي تحسين المزاج وتخلصها من الملل .
• محاولة التحدث مع الأخرين عن مشاعرك لكي يعطوكي النصائح المفيدة .
• قومي بالتكلم مع طفلك وإسترخي لبعض الوقت ولا تفكري في المشاكل والهموم .
• قومي بالتجديد في نظام حياتك عن طريق تعلم بعض الأشياء الجديدة مثل أنواع من الاطعمة والحلويات أو تعلم نوع من أنواع الرياضة الجديدة لكي تستطيعي كسر الروتين الدائم في حياتك .

للتعرف علي تأثير الإكتئاب الحمل علي الجنين إضغط التالي .