طريقة عمل تحليل فيتامين د وهل يجب أن يكون الإنسان صائم ؟
طريقة عمل تحليل فيتامين د وهل يجب أن يكون الإنسان صائم ؟ ، يشكل فيتامين د أهمية كبيرة للإنسان فهو ينتمي في الأساس لمجموعة الفيتامينات الذائبة في الدهون ويوجد في الكثير من الأطعمة ، بالإضافة لإمكانية الحصول عليه من المكملات الغذائية المختلفة ويمكن للإنسان أن يقوم بتصنيعه من خلال تعرضه المستمر لأشعة الشمس الفوق بنفسجية .
فوائد عديدة لفيتامين د :
- يلعب دور كبير في تسهيل عملية إمتصاص الكالسيوم من الأمعاء ، كما يحافظ أيضًا علي تركيز الكالسيوم والفوسفات في دم الإنسان .
- يساعد علي نمو العظام بشكل طبيعي ويساهم في حمايتها من التعرض للضعف أو الكسر .
- يحمي الأشخاص الكبيرة في السن من التعرض لخطر هشاشة العظام ويساعد في نمو الخلايا بشكل طبيعي وسليم .
- يزيد من عمل الجهاز المناعي للإنسان ويساعد علي نمو العضلات بشكل صحي وسليم.
تعليقات: 0
إرسال تعليق