فوائد التمر الصحية بالتفصيل

فوائد التمر الصحية بالتفصيل ، التمر هو ثمرة تنتجها شجرة النخيل ، فالتمر يعد فاكهة وغذاء وحلوى ودواء وشراب لذا فهو يمتلك فوائد كثيرة ومتعددة للجسم لذلك سمى بالصيدلية حيث أنه يحتوى على نسبة عالية من السكريات والأملاح و العناصر المعدنية والفيتامينات فهو يعتبر غذاء كاملاً يغنى الجسم عن كثير من الأطعمة مما يشعرة بالشبع ويمدة بالطاقة اللازمة ، ويوجد له دور كبير فى إنقاص الوزن والحصول على وزن رشيق وجميل ، كما أنه يستخدم ي الحفاظ علي صحة الإنسان  .

فوائد التمر الصحية :

• يعد التمر من العناصر الغذائية المتكاملة التى تمد الجسم بالطاقة الزائدة مما يشعر الشعور بالشبع وبالتالى يساعد فى إنقاص الوزن الزائد .
• أوصانا النبى بتناول سبع تمرات على الريق من العجوة يساعد فى العلاج والوقاية من السحر والسم .
• يستخدمة مرضى فقر الدم كدواء فعال لأنة غنى بالحديد .
• يعتبر معلج للإمساك لغناة بسكر الفواكه .
• منظف جيد للكبد ومقوى له .
• تناول التمر على الريق يقضى على الديدان .
• منشط للغدة الدرقية .
• يعد التمر واقى لكثير من الأمراض مثل القولون والبواسير .
• كما أن التمر يستخدم فى علاج حالات الفشل الكلوى .
• يسهلر فى عملية الهضم وذلك لغناة بالألياف حيث يعمل على تعزيز المعدة و رطوبتها وسهولة حركتها ومرونتها .
• يعد التمر مفيد للحامل وجنينها لانه فيه مادة تعمل على تقوية عضلات الرحم ومهمة فى تسهيل عملية الولادة .
• التمر مفيد جداً للعين والرؤية حيث يحافظ على بريق العين ورطوبتها .
• يقلل من مرض الإصابة بالسكتة الدماغية .
• يساعد المرإة الحامل على التفكير والتركيز .
• يحافظ على صحة الأسنان والعظام .
• يعتبر التمر مصدراً للحديد والمغنسيوم والزنك كما يحتوى علىى فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ج المضاد للأكسدة الذى يخلص الجسم من النواتج الضارة لعملية التمثيل الغذائى .

ويمكن تناول التمر مع اللبن حيث يوجد لهم عدة فوائد تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية فكل من التمر واللبن غنى بمضادات الأكسدة التى تقاوم السرطانات ، كما يعمل على الوقاية من هشاشة العظام وذلك لأنهما غنيان بالكالسيوم والفسفور والمغنسيوم مما يعمل على نمو الخلايا ، ويعمل على تنشيط الخلايا الصفراء وتحسين عمل الكبد فى التخلص من السموم .