ما هي فوائد حمامات الساونا ؟

ما هي فوائد حمامات الساونا؟ ، حمامات الساونا عبارة عن غرف صغيرة تكون درجة الحرارة فيها عالية وغالباً قد تصل إلى 80 درجة مؤية حيث يتعرض الشخص فى الساونا إلى التعرق وذلك نتيجة الحرارة والبخار الكثيف مما يجعل الشخص يشعر بالاسترخاء و الراحة النفسية والجسدية وتعطى الساونا العديد من الفوائد حيث أنها تساعد على التخسيس ، وتعمل الساونا على حرق الدهون التى توجد فى الجسم و تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تفتيح مسام الجسم لكى يخرج العرق من الجلد ، كما أنها تعمل على تنشيط الجهاز التنفسى و توسيع الشعب الهوائية كما أن الساونا تساعد على تهدئة الأعصاب وتعمل على التقليل من آلام المفاصل و التخفيف من آلام العضلات لذا فإن حمام الساونا له عدد كبير من الفوائد للجسم.

معلومات تهمك عن حمام الساونا :

ويعد حمام الساونا المغربى من أنسب حمامات الساونا حيث يقوم في هذا الحمام بتدليك الجسم بالصابون المغربى ويتم تدليك الجسم برفق بإستخدام الليفة المغربية حيث يعمل ذلك على التخلص من الجلد الميت و يعمل على تجديد تنشيط الدورة الدموية ثم بعد ذلك أخذ حمام بالماء الدافىء مخلوط بماء الورد بعد الإنتهاء من الحمام .



وعليك أن تتأكد من ضبط درجة الحرارة فى الحمام ويجب أخذ حمام دافىء قبل الدخول و الخروج إلى غرفة الساونا و ترك الجسم مبللاً بالماء وعند إستخدام الليفة لا يجب فرك الجسم بشدة وذلك لمنع حدوث أى علامات فى الجسم ويجب عدم ممارسة أى نوع من أنواع التمارينات داخل السونة لتجنب زيادة درجة حرارة الجسم كما يجب عدم إطالة حمام السونة عن ربع ساعة حيث لا يؤثر على الدماغ و الشعر  ولا يجب إستعمال الساونا لكبار السن و الحوامل و مرضى القلب إلا قبل إستشارة الطبيب الذى يتابع حالتهم الصحية .

للتعرف علي المزيد من فوائد حمام الساونا للبشرة يمكنك زيارة موقعنا طريق كوم .