كيفية علاج الإمساك

كيفية علاج الإمساك ، قد يعانى الكثير من الناس من الإمساك والإمساك يعد مشكلة ليست خطيرة فى بعض الأحيان ويحدث نتيجة إضرابات فى الجهاز الهضمى ، والإمساك يعنى وجود تصلب فى البراز ،إلا أن إنعدام الإمساك يؤدى إلى الشعور بالراحة وقد يحدث الإمساك نتيجة أغراض مختلفة ومنها إخراج كميات قلية من الفضلات وإجهاد المعدة ووجود إنتفاخ فى البطن ووجود آلام البطن والشعور بالقىء، وبالتالي إن الإمساك يؤثر بالسلب علي صحة الإنسان .

علاج الإمساك :

يجب الإكثار من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان حيث يجب الإكثار من تناول الخضار و الفواكه كما يستخدم فى بعض الأحيان العلاجات الطبية مثل الملينات ، والتقليل من تناول الأطعمة التى تؤدى إلى الإمساك مثل تناول الألبان بكثرة والبصل والزبدة والدهون ، وعليك الإكثار من تناول السوائل لأنها تعمل على خروج الفضلات من الجسم ، كما يجب عليك عند الذهاب إلى الحمام أن تخلس جلسة القرفصاء حتى تعمل على تحريك الأمعاء ، وعدم شرب المشروبات التى تحتوى على الكافيين ، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية لمن يعانى من الإمساك وذلك لأنها تعمل على تحريك الأمعاء .

اسباب حدوث الإمساك :

• الإصابة بسرطان القولون .
• الإكثار من تناول الألبان بكثرة .
• التوتر .
• خمول الدرقية عن عملها .
• حدوث تغيير فى النشاط الغذائى والأنشطة الإعتيادية .
• تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة التى تحتوى على الكالسيوم وتناول المسكنات القوية ومضادات الإكتئاب .
• الإصابة ببعض الأمراض التى تتعلق بالحالات العصبية مثل مرض التصلب اللويحى ومرض باركنسون .

علاج الإمساك بإستخدام الوصفات الطبيعية :

• فى حالة الشعور بالإمساك عليك شرب زيت الخروع مرة واحدة كل أسبوع لمدة لا تزيد عن 7 أسابيع .
• شرب كوب من الشاى الأخضر يومياً .
• شرب كوب من اليانسون والكمون والكزبرة عند الشعور بالإمسالك .
• شرب كوب من شاى السوسنة قبل النوم مباشرةً .